Grups
Nedar en equip
Grups
Sessions en grup per desenvolupar les capacitats fisiològiques necessàries en natació. L'objectiu és perfeccionar la tècnica de natació amb una perspectiva integral. I tot això va de la mà de gaudir del moment i compartir l'aprenentatge amb altres persones.
Pràctica
Sessions d'una hora amb escalfament, activació muscular a partir d'exercicis tècnics de tots els estils i tasques / blocs en les diferents zones fisiològiques. Correccions i ajustos individuals i grupals durant tota la sessió.
Seguiment
A través d'un grup de Whatsapp s'envien vídeos d'exercicis, recordatoris d'aspectes clau, activitats per reforçar l'entrenament i activitats de caràcter social per cohesionar i gaudir amb el grup.
Durada
60 minuts
Nedar en equip
Sessions Training
Se centren en el treball progressiu de les capacitats fisiològiques que una persona necessita per anar millorant el seu rendiment en natació. I se li afegeixen aspectes com, per exemple, aprendre a gestionar el treball d'intensitat elevada tant tècnica com mentalment. Indicades per a tots els nivells i ajustades segons la forma actual de cada individu.
Nedar en Equip
Sessions Combo
En elles es desenvolupa algun aspecte principal de la tècnica per després aplicar-lo a un treball específic de natació, especialment, sèries d'intensitat elevada, en què sovint es perd el control dels moviments i per tant es perd eficiència. Indicades per a debutants i / o persones entrenades que busquen la millora en el detall del gest.
Escull la modalitat
Prova’l
Pack 1 dia
Quota mensual establerta per accedir a una sessió de grup, sense importar el dia, hora i tipus de sessió.
Pack Total
Pack total
Quota mensual establerta per participar en totes les sessions setmanals que es vulgui i durant tot el mes.
Al teu aire
Sessió lliure
Participa a qualsevol sessió i horari que et vingui de gust, sense compromís de quota i pagant la sessió a al moment. També inclou la sortida a la mar.
Totes les modalitats, excepte la lliure, tenen inclòs un entrenament / sortida al mar amb la Tere.
